Jedním z mých nejoblíbenějších okamžiků dne je, když pracuji na psaní článků zde nebo na jiném blogu a můžu si vychutnat dobrou kávu nebo jeden z mých oblíbených džusů. Při této příležitosti vám přináším recept na poslední: šťávu z různých druhů zeleniny a ovoce, která je lahodná, má očistné vlastnosti pro tělo a ve velmi malém množství najdeme vitamíny a živiny potřebné k strávení celého týdne .
Pokud chcete vědět, jak to dělám, jaké přísady používám a v jakých opatřeních, čtěte dále tento článek. Tohle je jeden speciální detoxikační recept pro dny před Vánocemi a novoročním jídlem.
Šťáva ze zeleniny a různých druhů ovoce
Tato šťáva z různých druhů zeleniny a ovoce je multivitaminový koncentrát, který nám pomůže nejen vyživovat tělo, ale také ho očistit. Ideální pro tato data před Vánocemi a po nich.
Autor: Carmen Guillen
Kuchyně: dieta
Typ receptu: Šťávy
Porce: 2
Čas přípravy:
Čas na vaření:
Celkový čas:
Ingredientes
- 100 ml jablečného džusu
- 5-6 špenátových listů
- ½ okurky
- Strouhaný zázvor
- Šťáva z jednoho citronu
- Šťáva z jednoho pomeranče
- Voda
Preparación
- Do mixéru přidáme jablečný džus 100% bez přidaných cukrů, spolu s 6 listy špenát (Můžete přidat tolik, kolik chcete, více či méně tlusté). Přidejte také polovinu okurky, oloupané a nakrájené na malé kostky, aby bylo snazší porazit. Tyto přísady zatím prošleháme a potom přidáme zbývající.
- Jakmile je vše výše uvedené poraženo, přidáme polovinu lžička strouhaného zázvoru (jednoho dne budeme hovořit o mnoha zdravých vlastnostech tohoto koření), plus citronový a pomerančový džus které jsme předtím zmáčkli. Znovu dobře promíchejte a přidejte vodu podle vaší chuti, přidáme o něco méně než 50 ml.
- Chcete-li osladit, kdykoli budete chtít, protože je to volitelné, můžete přidat lžičku med.
- Vložte ji na hodinu do ledničky a vypijte ji v pohodě. Je to vynikající!
Nutriční informace na porci
Kalorie: 100