York šunková cannelloni se špenátem a piniovými oříšky

Yorkská šunka se doporučuje pro hubnutí stravy, ale musíte být kreativní, abyste připravili báječná jídla, jako je ta, kterou vám dnes představujeme. Velmi zdravý a lahodný recept pro ty dny, kdy potřebujeme uspokojit hlad zdravě.

Tedy tyto York šunka cannelloni V kombinaci s náplní restovaným špenátem a piniovými oříšky se stane deskou 10, a to jak pro nejmenší z domu, tak pro dospělé. Tímto způsobem můžeme držte linii žádný problém letos v létě.

Ingredientes

• 300 g špenátu.
• 80 g piniových oříšků.
• 1 stroužek česneku.
• Olivový olej
• Plátky vařené šunky.
• Bechamel cihla.

Preparación

Nejprve připravíme polstrování. Na pánev dáme mrholení olivového oleje a přidáme nakrájený stroužek česneku a špenát. Čas od času budeme míchat, aby se všechny rovnoměrně zmenšily a chutě se spojily.

Až budou téměř hotové, přidáme piniové oříšky a dobře je podusíme, aby se opékaly a vázaly s příchutí špenátu. Pak to všechno dáme na cedník odstranit přebytečný olej a nech to temperovat.

Dále položíme plátek York šunka a začleníme trochu dříve vyrobené náplně. Tento proces budeme provádět, dokud neskončíme špenátem.

Nakonec vložíme všechny cannelloni do hlubokého pekáče a přidáme bešamelovou omáčku a strouhaný sýr. Dáme do trouby 180 ° C asi 20-25 minut.

Více informací o receptu

Čas na přípravu 15 minut

Čas na vaření 20 minut

Celkový čas 35 minut

Kilokalorie na porci 224