Připravíme velmi rychlý a zdravý recept pro všechny, kteří trpí anémií. Jedná se o dezert, který obsahuje jablka a smetanu, což jsou důležité potraviny, které je třeba do těla zabudovat.
Složení:
5 velká jablka
150 gramů cukru
kůra z 1 citronu
500 ml čerstvé smetany
1 tyčinka skořice
Příprava:
Oloupejte jablka, odstraňte semínka a nakrájejte je na kousky. Vložte je do hrnce s trochou vody a tyčinky skořice a vařte na mírném ohni po dobu 20 minut. Odstraňte skořici a roztlačte jablka, dokud nejsou pyré a vychladnou.
V misce rozšlehejte smetanu a promíchejte ji se studenou jablkovou omáčkou a přidejte citronovou kůru. Míchejte a vezměte přípravek do chladničky. Po vychladnutí podávejte v jednotlivých nádobách.