Smoothie s banánem a borůvkami ke svačině

Smoothie s banánem a borůvkami
Jak dobře se cítí ovocné koktejly v létě! Jsou ideální jako svačina nebo ráno po cvičení. A jsou tak jednoduché na přípravu... Ovoce v případě potřeby oloupejte, smíchejte všechny ingredience a je to! Za 10 minut si vychutnáme lahodný nápoj jako je tento banánovo-borůvkové smoothie.

Chutné a výživné protože ve smoothie se používá všechno ovoce. Kromě toho můžeme do smoothie přidat další ingredience, abychom je zesvětlili nebo jim dodali krémovější texturu. Zeleninové nápoje, jogurt nebo smoothie sýr se skvělými možnostmi. Chcete vědět, co jsem použil?

Přešel jsem na jednoduché a přidal jsem do tohoto smoothie přírodní jogurt což mám většinou doma. Skvělý by ale byl i provaz nebo kokosový jogurt. A pokud nemáte jogurt, tak rostlinné mléko. Změní svou strukturu, ale chuť bude lahodná. Experiment!

Recept

Smoothie s banánem a borůvkami ke svačině
Toto smoothie z banánů a borůvek je ideální na svačinu nebo si dát uprostřed dopoledne po sportování. Podávejte velmi vychlazené.
Autor:
Typ receptu: nápoje
Porce: 1
Čas přípravy: 
Čas na vaření: 
Celkový čas: 
Ingredientes
  • Zralý banán 1
  • 100 g. borůvka
  • 1 přírodní neslazený jogurt
  • Šťáva z půlky pomeranče
  • Některé lístky máty
  • Trochu ledu (pokud je chcete hodně studené)
Preparación
  1. Oloupeme banán, nakrájejte a vložte do sklenice mixéru.
  2. Přidejte borůvky, pár si jich rezervujeme na ozdobu.
  3. Poté zalijeme jogurtem, šťávou z půlky pomeranče a ledem, pokud ho plánujeme použít.
  4. Směs prošleháme a texturu v případě potřeby upravíme mandlovým nápojem. Pokud nepoužíváte led a máte rádi lehké koktejly, možná budete muset trochu přidat.
  5. Banánovo-borůvkové smoothie podáváme ve sklenici a vychutnáváme. Nebo dáme na 10 minut do lednice, abychom si vychutnali studenější v případě, že jsme nepoužili led.

Obsah článku se řídí našimi zásadami redakční etika. Chcete-li nahlásit chybu, klikněte zde.

Zanechte svůj komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Povinné položky jsou označeny *

*

*

  1. Odpovědný za údaje: Miguel Ángel Gatón
  2. Účel údajů: Ovládací SPAM, správa komentářů.
  3. Legitimace: Váš souhlas
  4. Sdělování údajů: Údaje nebudou sděleny třetím osobám, s výjimkou zákonných povinností.
  5. Úložiště dat: Databáze hostovaná společností Occentus Networks (EU)
  6. Práva: Vaše údaje můžete kdykoli omezit, obnovit a odstranit.