Dnešní recept je určen speciálně pro ty milovníci fitness a kulturistiky kteří potřebují jíst velké množství masa s malým množstvím tuku (bílkovin), aby jejich svaly stále rostly ... Vtipy stranou, je to ideální recept pro většinu masožravců. Je to citronové kuře s velmi málo přísadami, s velmi jednoduchou přípravou a to jde přímo do trouby.
Snadné, rychlé, nízkokalorické a velmi zdravé, protože v tomto případě bylo kuře ve volném výběhu (100% organické). Pokud si chcete více pochutnat na masu, vyzkoušejte to organické, všimnete si rozdílu (i když je pravda, že je také o něco méně ekonomický než to, co najdeme v každém supermarketu nebo řeznictví).

- 6 100% organických kuřecích stehen
- 200 ml bílého vína
- 2 citrony
- 1 kostka kuřecího vývaru
- První věcí, kterou musíme udělat, je vyjmout pekáč nebo skleněnou misku vhodnou do trouby a předehřát na Přibližně 200 ° C.
- Vyčistíme kuřecí stehna a rozdělili jsme je na dvě části: stehno a stehno. Umístíme je do našeho podnosu s trochou olivového oleje, který jsme předtím natřeli, a pak ho zalijeme 200 ml bílého vína vařit šťáva ze dvou citronů střední a nakonec jeden kuřecí vývar pilulka rozpadl.
- Pokud chcete, je to volitelné, můžete přidat nějaké jemné bylinky, aby kuře získalo jinou a mnohem kořeněnější chuť.
- Vložíme do trouby na 200 ° C asi 25-30 minutos, v závislosti na chuti hosta.
- A připraven! Rychlý a snadný recept na kuře.
Snadná příprava a skvělý vzhled