dýňový a jablečný krém
Dýňový a jablečný krém bohatý předkrm, lehký a snadno se připravuje. Zeleninové krémy jsou velmi dobré a výživné.
Špenátová omeleta s česnekem
Špenátová omeleta s česnekem, velmi jednoduché jídlo, ideální pro jednoduchou nebo lehkou večeři. Je to také dobré jídlo s první.
Lehké a zdravé dušené zelí a květák
Hledáte jednoduchý a lehký recept, kterým doplníte svůj jídelníček? Toto dušené zelí a květák je skvělou alternativou.
Zelí s paprikovými bramborami
Zelí s paprikovými bramborami, jednoduchý a zdravý recept na přípravu. Levná mísa vyrobená z několika ingrediencí.
Quinoa se šunkovými tacos a sójovou omáčkou
Dnešní recept je velmi jednoduchý na přípravu a také velmi zdravý: Quinoa se šunkovými tacos a sójovou omáčkou. Lahodné!
Špenát s bílým česnekem a zeleným chřestem
V dnešním článku vám přinášíme míchaná vejce se špenátem s bílým česnekem a zeleným chřestem. Ideální recept pro dietery.
Organická kuřecí prsa a zelené fazole
Dnešní recept je zdravý a rozmanitý: organická kuřecí prsa a zelené fazole, které jej doprovázejí. Ideální pro lidi, kteří drží dietu.
Rozmanitý květákový salát
Dnešní recept je na pestrý květákový salát pro očistnou stravu. Čas od času je vhodné udělat si den pouze na zelenině a ovoci.
Salátová směs
Dnes vám přináším velmi jednoduchý recept, ale zároveň velmi nezbytný pro ty dny, které zůstávají uprostřed tolika oslav: salát.
Šťáva ze zeleniny a různých druhů ovoce
Při této příležitosti vám představujeme šťávu z různých druhů zeleniny a ovoce s očistným účinkem na tělo. Ideální pro tyto nadcházející termíny.
Detoxikační infuze ananasu, jablka a zeleného čaje
Detoxikační čaje a infuze jsou na denním pořádku a stále více z nás se doporučuje je pít, ať už teplé nebo studené.
Jogurtový dort s ovocem
Jogurtový dort s ovocem, lehký a nekomplikovaný, můžeme ho připravit s ovocem, které nám nejvíce chutná, je to velmi zdravý a bohatý dezert.
Snadný krém z bílého chřestu
Snadný krém z bílého chřestu Jsou chvíle, kdy chceme něco zdravého, co nám nedá moc práce....
Pečená zelenina v troubě
Pečená zelenina je dokonalou oblohou. Protože jsou pečené, sotva mají tuk, což je činí velmi lehkými, což je ideální pro péči o stravu.
Kuřecí stehna s citronovým kořením
Tato kuřecí stehna s citronem a kořením, která vám přinášíme v dnešním receptu, jsou ideální na přípravu...
Krůtí filé s jemnými bylinkami
No, pokračuji se svou "operací v bikinách"! A nenechte se zklamat... Pokud jsem vám onehdá přivedla...
Pestrý salát pro diety
Jsme skoro v polovině dubna a kdokoli říká, že ještě nezačal, nebo o tom alespoň nepřemýšlel...
Houby s kuřecími prsíčky
Recept, který vám dnes představujeme, je ideální pro všechny typy strávníků, kteří si rádi pochutnají...
Zeleninový ratatouille s vejcem
Dnešní recept je jednoduchý na přípravu, lehký na konzumaci a velmi, velmi zdravý. Vše, co potřebujete, je...
Citronové kuře
Dnešní recept je určen zejména pro nadšence do fitness a kulturistiky, kteří potřebují jíst velké množství...
Treska bezvousá vařená s bramborami
Pamatuji si, že jsem tohle jídlo poprvé jedl, když jsem byl malý (bylo mi asi sedm nebo osm let) doma...
Zdravá ovocná snídaně
Možná proto, že je to jedno z mých novoročních předsevzetí, nebo možná proto, že by to mělo být součástí života každého...
Restované těstoviny s brokolicí
Talíř těstovin pod 300 kalorií? Tyto restované těstoviny s brokolicí jsou pochoutkou, kterou musíte zahrnout do své udržovací stravy
Toasty s lilkem, cuketou a ricottou
Jak zahrnout chléb do hubnutí nebo udržovací stravy? Objevte tyto toasty z lilku, cukety a ricotty.
Pikantní okurkové občerstvení
Neexistuje zdravější klub než okurkový. S tímto speciálním kořeněným okurkovým občerstvením pro diety zjistíte, jak se hýčkat horkým nádechem
Nízkokalorický zelný salát
Recept pod 300 kalorií, abyste po prázdninách získali svou postavu? Vyzkoušejte tento lahodný nízkokalorický salát. Lahodné
Ovocné občerstvení
Toto ovocné občerstvení je zdravé, jednoduché a 100% přírodní. Poskytněte svému tělu zdravé potraviny s nízkým obsahem tuku a zpracovaných cukrů. Rozdíl si všimnete.
Rýžový salát
Pro lehké večeře vhodné pro ty, kteří jsou ponořeni do hypokalorické stravy, doporučujeme tento rýžový salát se zeleninou.
Losos s dušeným masem
Losos s dušeným masem: Velmi zdravé a ideální jídlo pro diety.
Hnědá rýže s kuřecím masem a zahradní zeleninou
Jednoduchý a lahodný recept na hnědou rýži s kuřecím masem a zahradní zeleninou, který chrání naše tělo před pesticidy a stará se o linii
Cuketový krém
Cuketový krém: slouží jako studená mísa i jako teplá mísa. Chutné a velmi zdravé!
Kuskus květáku a brokolice
Pokud letos v létě potřebujete detoxikační desku k detoxikaci od „chiringuito“, potřebujete tento květák a brokolicový kuskus
Čočka se zeleninou
Čočka se zeleninou: pokrm bohatý na železo, ale aniž by byl kalorický jako obvyklá dušená čočka.
Krůtí prsa s pečeným jablkem
Lahodný a šťavnatý recept na krůtí prsa s pečeným jablkem, který je ideální k jídlu za studena i za tepla. Ideální řešení pro letní jídlo
Venkovský salát
Tento venkovský salát je kromě snadné přípravy také vynikající. Znáte již jeho speciální přísadu? Šunkové tacos!
Míchaný salát
S výhledem do léta vám přinášíme lehký, zdravý a především studený recept, který s tímto teplem chcete: míchaný salát.
Kuřecí prsa z černého česneku
Kuřecí prsa s černým česnekem: maso s vynikající chutí a s velmi malým množstvím tuku, ideální pro diety.
Míchaná vejce s cuketou
Míchaná vejce s cuketou: jednoduchý recept, ideální pro dietu díky nízkému obsahu kalorií.
Cuketa parmezán
Tato cuketa s parmezánem je dokonalým trikem pro váš žaludek, pokud držíte dietu. Bude se zdát, že ochutnáváte lahodný talíř makaronů!
Dušený arabský hash
Tento dušený arabský picadillo je (snadnou) poctou typické arabské keftě, ano, přizpůsobené spížím vyrobeným ve Španělsku. Snadné, chutné a zdravé.
Teplý cizrnový salát
Tento teplý cizrnový salát je skvělý způsob, jak se o svou linii starat zdravě, vyváženě a zároveň lahodně
Ananasové kari kuřecí špízy
Vyzkoušejte tento jednoduchý recept na kuřecí kari a ananasové špízy, protože jsou dokonalým prvním krokem k cíli obávané operace v bikinách.
Minestrone polévka
V tomto článku vám ukážeme, jak vyrobit jednu z nejtradičnějších polévek na světě, polévku minestrone. Plný energie a zeleniny pro diety.
Špenátové a rýžové knedlíky
V tomto článku vás naučíme, jak si připravit lahodné, velmi zdravé masové kuličky pro ty měsíce, kdy chceme trochu ovládat svoji váhu.
Energie a saturační tyče
Dnes se chystáme připravit několik energetických tyčinek s vysokou saturační schopností, které nám pomohou dodržovat zdravou a vyváženou stravu.
Hráškový krém s rýží a šunkou Serrano
V tomto článku vás naučíme, jak připravit jednoduchý a rychlý recept na mražený hrášek doprovázený restovanou rýží se šunkou Serrano.
Domácí hamburger
V tomto článku vám ukážeme, jak zhubnout několik kilogramů pomocí speciálního receptu na domácí rybí hamburger. Mnohem zdravější než ty typické průmyslové.
Hlávkový salát plněný rýží s houbami
V tomto článku vám ukážeme, jak připravit lahodné plněné salátové jídlo. Zvláště jsem použil zbytkovou rýži restovanou s houbami.
Domácí tuňáková paštika
V tomto článku vám ukážeme, jak připravit velmi bohaté a zdravé tuňákové paštéty pro lehké večeře.
Zdravý bramborový salát
V tomto článku vám ukážeme, jak připravit velmi bohatý a zdravý studený salát. Bramborový salát se zelenými fazolemi a mrkví, vynikající příspěvek.
Pečená jablka, jednoduchý a zdravý dezert
Pečená jablka jsou jednoduchý a zdravý dezert, který můžete mít hotový za pouhých 30 minut podle tohoto receptu
Recept Gulas al ajillo, velmi lehká večeře
V tomto článku vám ukážeme, jak připravit chutnou a kořeněnou večeři za pár minut. Lahodné jídlo z gulas s česnekem pro ty, kteří nevaří.
Pečená palička s bramborem a mrkví
V tomto článku vám ukážeme, jak připravit rychlý, jednoduchý a zdravý recept na stehně pro ty, kteří chtějí pokračovat v udržování linie.
Krémová zeleninová polévka, na začátku měsíce se o sebe postaráme
Nic lepšího než dobrá teplá a krémová polévka na začátek měsíce října. Dnes vám ji představuji se zeleninou, velmi zdravou a nízkokalorickou.
Studený špagetový salát, zdravý recept na toto léto
V tomto článku vám představíme, jak začít s dietou na toto léto studeným salátem ze špaget s vařeným vejcem, tuňákem a šunkou.
Pečené kuře, snadný, ale chutný recept
V tomto článku vám ukážeme, jak připravit lahodné kuře pečené v troubě s oblohou z brambor, vše ochucené speciální omáčkou.
Zeleninové pyré a míchaný salát, večeře pro dva
V tomto článku vás naučíme, jak si připravit zeleninové pyré a míchaný salát k večeři, abyste uspokojili ten hlad, který máte na konci dne.
Lehké fajitas, začněte rok zdravě
V tomto článku vám poskytneme zdravou představu o vaření několika lehkých fajit, abyste mohli začít nový rok se zdravím.
Lubina v troubě
Pečený mořský okoun, perfektní jídlo pro dodržování stravy. Je to velmi snadný a zdravý recept, který je také velmi chutný a chutná každému.
Krůtí guláš se zeleninou
Krůtí recept se zeleninou, velmi zdravé a chutné jídlo k udržení stravy. Tento krůtí guláš je vynikající.
Rvačka hub a krevet
Jednoduchý a vynikající recept na houby. Jedná se o zdravý a snadný recept se zeleninou a vitamíny, které jsou velmi důležité pro naše zdraví.
Cizrna restovaná s omáčkou z paprik
Zde vám ukážeme zdravý způsob, jak jíst restovanou cizrnu. Jednoduchý nápad udržovat stravu bohatou na vlákninu.
Základní salát
Základní salát, zdravý doprovod k obědu nebo večeři. Tento recept na salát je skvělý nápad
Pečené zelené fazole
pečené zelené fazole, jednoduchý a zdravý recept
Plněné španělské okurky
Recept na plněnou španělskou okurku. Bohatá a zdravá je dobrý způsob přípravy této zeleniny, protože je dobrou pochoutkou, když je v létě čerstvá.
Surimi Rolls s divokým chřestem
Recept na surimi rolky s divokým chřestem. Jednoduchý a lahodný aperitiv, stejně jako originální, který překvapí každého.
Petit pois a la française (nebo francouzský hrášek)
Francouzský hrášek, tradiční recept z Francie s fotografiemi krok za krokem, snadno připravitelný, nízkokalorický a levný.
Grilovaná rajčata s bílým sýrem
Grilovaná rajčata s receptem z bílého sýra. Jednoduché, zdravé a chutné. Pojďme se pustit do jeho zpracování.
Květák s kuřecím masem a houbovými kari
Recept na květák s kuřecím masem a žampiony. Je snadné a zdravé to udělat, uvidíme kroky, abychom si to užili.
Exotické kuřecí lahůdky za 10 minut
Exotické kuře za 10 minut, chutné a jednoduché kuřecí lahůdky. Tento kuřecí recept vás zaujme, vyzkoušejte a uvidíte, jak se nemýlíte
Ochucený rajčatový salát
ochucený rajčatový salát, chutné, jednoduché a velmi zdravé recepty. Tento salátový recept poskytuje mnoho důležitých vitamínů pro každý den
Králík s česnekem
Jak vždy říkám, králík je zdravé maso a snadno se připravuje, tak to udělejme, udělejme si lahodného králíka s česnekem.
Citronové kuřecí filety
Citronové kuřecí filety jsou skvělý způsob, jak jíst zdravě a zároveň bohatě. Nemáte rádi citron? Můžete je zkusit udělat oranžové.
Lehký koktejl s ananasem a mangem
Díky bohatství kyselin a vitamínů A a C je mango silným antioxidantem, který pomáhá tělu...
Papriky plněné zeleninou a houbami
Zdravý a jednoduchý recept na přípravu. Některé papriky plněné zeleninou a houbami. Lahodná pochoutka, která nás zachrání před monotónností.
Restované zelené fazolky s mladým česnekem a houbami
Jiný způsob konzumace zeleniny, lahodné fazole restované na česneku a žampionech. Zvláštní a zdravý dotek. Příprava je jednoduchá a nevyžaduje velkou pozornost.
Ruské filé z Turecka
Recept na filety z ruského krůtího masa je jednoduchý způsob, jak připravit tradiční hamburger. A určitě zdravější než ty, které jsou již připraveny.
Restovaná cuketa s houbami
Vařte rychle a zdravě, o nic víc nemůžeme žádat. Chce to jen trochu touhy a zbytek vyjde sám. Zdraví je důležité, tak se o to postarejme.
Pečený králík s kořením
Jednoduchý recept na pečeného králíka s kořením. Je to dokonalá pochoutka pro diety a je také snadné ji dochutit kořením nebo jinými prvky. Křupavé je vynikající.
Nízké kalorie: jablečný a zeleninový salát
Dnes vám představím tento lahodný, nízkokalorický recept na salát z jablek a zeleniny, který nabízí jedinečnou možnost pro...
Nízkokalorické: Pečené hovězí maso s omáčkou
Tento jednoduchý recept na pečené hovězí maso s omáčkou je vhodný zejména pro ty, kteří...
Nízké kalorie: jablečná kaše v termomixu
Pro všechny lidi, kteří musí dodržovat nízkokalorickou dietu, je navrženo připravit osvěžující granitu z...
Nízké kalorie: milánský hrášek (cizrna)
Cizrna po milánsku vařená v troubě je vynikajícím jídlem pro každého, kdo drží dietu...
JAK VYDĚLAT ADOBO PRO RYBY BEZ ŠTÍTKU SOLI
INGREDIENCE: – citron – hřebíček – česnek – paprika PŘÍPRAVA: Do skleněné misky dáme dvě nebo tři sklenice...
KRÉMOVÁ SVĚTELNÁ POLÉVKA
INGREDIENCE: – 1/4 oranžové dýně se zelenou slupkou – 1 velká jarní cibulka – odstředěné mléko dle potřeby –...
PŘIPRAVENÝ ZE ZELENINY
INGREDIENCE: 1 svazek čerstvého chřestu, zelená a červená paprika, 1 mrkev, jarní cibulka PŘÍPRAVA: Vše v thermomixu s...