Lehké recepty

Dýňový krém se zázvorem, hladký a krémový krém, ideální jako předkrm nebo lehká večeře pro celou rodinu.

dýňový a jablečný krém

Dýňový a jablečný krém bohatý předkrm, lehký a snadno se připravuje. Zeleninové krémy jsou velmi dobré a výživné.

Lehký krém z cukety a póru s muškátovým oříškem

Hledáte lehký, jednoduchý a levný recept na dokončení večeře? Vytvořte tento lehký krém z cukety a póru s muškátovým oříškem.

Jogurtová mísa s jahodami a fíky

Připravit dobrou svačinu není třeba složitě. Miska a jogurt jako základ mohou vést k...

Švýcarský mangold s paprikovými bramborami

Mangold s paprikovými bramborami, jednoduché, lehké a velmi kompletní jídlo, musíme to doprovodit vajíčkem na tvrdo a máme skvělou večeři.

Studený okurkový krém

Studený okurkový krém, osvěžující předkrm nebo aperitiv, který si můžete vzít v létě. Jednoduché jídlo, rychlé na přípravu a velmi zdravé.

Dýňový špenátový burger

Toñy Torres

Pokud stále myslíte na dnešní večeři, nenechte si ujít tento recept na vynikající dýňový burger...

Cuketová a špenátová polévka

Po víkendu přehnanosti je cuketová a špenátová polévka fantastickým receptem, kterým můžete začít týden. Lehké a zdravé.

Zelené fazole s rajčaty

Zelené fazole s rajčaty, doprovázené vařeným vejcem, kompletní, jednoduché a lehké jídlo. Ideální na lehký oběd nebo večeři.

Švýcarský mangold s česnekovými bramborami a petrželkou

Švýcarský mangold s česnekovými bramborami a petrželkou jednoduchý zeleninový recept na přípravu lehké večeře. Doprovázená česnekovou a petrželkovou omáčkou je velmi dobrá.

Quinoa se šunkovými tacos a sójovou omáčkou

Dnešní recept je velmi jednoduchý na přípravu a také velmi zdravý: Quinoa se šunkovými tacos a sójovou omáčkou. Lahodné!

Salátová směs

Dnes vám přináším velmi jednoduchý recept, ale zároveň velmi nezbytný pro ty dny, které zůstávají uprostřed tolika oslav: salát.

Detoxikační infuze ananasu, jablka a zeleného čaje

Detoxikační čaje a infuze jsou na denním pořádku a stále více z nás se doporučuje je pít, ať už teplé nebo studené.

Krém z cukety

Lahodný, lehký a snadno připravitelný recept na cuketový krém pro zdravou výživu je skvělý a určitě osloví celou rodinu.

Lehký domácí krém

Lehký domácí krém, pokud držíte dietu nebo jste diabetik, můžete si vychutnat dezert bez cukru tak chutný jako tradiční.

Studená melounová polévka se šunkou

Studená melounová a šunková polévka, další způsob, jak jíst ovoce, zdravé a jednoduché jídlo k přípravě. Lahodný předkrm na léto. Bude se vám líbit !!

Jogurtový dort s ovocem

Jogurtový dort s ovocem, lehký a nekomplikovaný, můžeme ho připravit s ovocem, které nám nejvíce chutná, je to velmi zdravý a bohatý dezert.

Romanescu cupcakes

Ana y Asu Chamorro

Budete milovat tyto romanescu cupcakes. Jsou pečené, takže nepřidáváme žádný olej a sýr, který je v nich, poskytuje lahodnou chuť.

Pečená zelenina v troubě

Ana y Asu Chamorro

Pečená zelenina je dokonalou oblohou. Protože jsou pečené, sotva mají tuk, což je činí velmi lehkými, což je ideální pro péči o stravu.

Pestrý salát pro diety

Jsme skoro v polovině dubna a kdokoli říká, že ještě nezačal, nebo o tom alespoň nepřemýšlel...

Zeleninový ratatouille s vejcem

Dnešní recept je jednoduchý na přípravu, lehký na konzumaci a velmi, velmi zdravý. Vše, co potřebujete, je...

Kompletní, zdravá a bohatá snídaně

Pokud si něco osobně užívám, jsou to víkendové snídaně. Právě v tyto dva dny si užívám nejvíc...

Citronové kuře

Dnešní recept je určen zejména pro nadšence do fitness a kulturistiky, kteří potřebují jíst velké množství...

Vařená bramborová omeleta

I když dobrá tradiční bramborová omeleta připravená z kvalitního olivového oleje není přehnaně kalorická...

Zdravá ovocná snídaně

Možná proto, že je to jedno z mých novoročních předsevzetí, nebo možná proto, že by to mělo být součástí života každého...

Odtučněný vývar

Dnešní recept je ideální na zimu: odtučněný kuřecí a zeleninový vývar. Obsahuje málo kalorií, ale plní stejně jako normální polévka.

Rajská polévka

Tato rajčatová polévka je jednoduchá, lehká a výživná. Ideální pro očistu těla po svátcích konce roku.

Teplý cantharellus a romanesco salát

Ukážeme vám, jak připravit jednoduchý, rychlý a lehký teplý salát z cantharellus a romanesco, dvou sezónních surovin.

Ovocné občerstvení

Toto ovocné občerstvení je zdravé, jednoduché a 100% přírodní. Poskytněte svému tělu zdravé potraviny s nízkým obsahem tuku a zpracovaných cukrů. Rozdíl si všimnete.

Lehký čokoládový brownie do šálku

Vychutnejte si tento lehký čokoládový brownie na šálku úplně: je chutný, je rychlý na přípravu a má méně kalorií než normální brownie.

Rýžový salát

Pro lehké večeře vhodné pro ty, kteří jsou ponořeni do hypokalorické stravy, doporučujeme tento rýžový salát se zeleninou.

Oblečená řepa

Oblečená řepa: jablečný ocet, česnek, černý pepř, olivový olej a sůl ... Barevný a odlišný salát!

Salát z květáku

Salát z květáku, bohatý, zdravý a velmi prospěšný pro naše tělo díky skvělým vlastnostem všech jeho složek.

Cuketa s krevetami

Cuketa s krevetami, velmi zdravé a chutné míchané vejce. Ideální na léto.

Cuketový krém

Cuketový krém: slouží jako studená mísa i jako teplá mísa. Chutné a velmi zdravé!

Kuskus květáku a brokolice

Hannah Mitchell

Pokud letos v létě potřebujete detoxikační desku k detoxikaci od „chiringuito“, potřebujete tento květák a brokolicový kuskus

Venkovský salát

Tento venkovský salát je kromě snadné přípravy také vynikající. Znáte již jeho speciální přísadu? Šunkové tacos!

Míchaný salát

S výhledem do léta vám přinášíme lehký, zdravý a především studený recept, který s tímto teplem chcete: míchaný salát.

Míchaná vejce s cuketou

Míchaná vejce s cuketou: jednoduchý recept, ideální pro dietu díky nízkému obsahu kalorií.

Mořský salát

Tento mořský salát se kombinuje na salátovém lůžku, krevetách, krabích tyčinkách a bonitech v oleji. Svěží a lehké na léto.

Špenát se šunkou

Dnes si připravíme lahodný špenát se šunkou. Máte Popeye's whatsapp?

Jogurtové kelímky s broskví

Tyto studené poháry z broskvového jogurtu jsou jednoduché a rychlé; lehký a osvěžující dezert, kterým můžete zakončit letní jídla.

Hráškový krém s jogurtem

Tento jednoduchý hrachový krém je nejzřejmější zdobený šlehaným jogurtem a nasekanou pažitkou. Podávejte to teplé nebo studené.

Tuňákový břicho, rajče a avokádový salát

Tento vánekový salát s tuňákem, rajčaty a avokádem je svěží a lehký, perfektní pro vyrovnání vánočních výstřelků.

Lehká bramborová omeleta, zdravá volba

Kousek španělské omelety za méně než 50 kalorií? Pokud možno. Dnes vám přinášíme odlehčenou verzi této skvělé klasiky.

Recept na čaj Chai, nízkokalorický

Dnes si dáme lahodný čaj chai, čaj s kořením, který pochází z Indie a který vás nenechá lhostejným.

Nízkokalorické jablkové košíčky

Dnes vám představuji několik nízkokalorických jablečných koláčů, na kterých si můžete pochutnat kdykoli během roku.

Salát ze špenátu, lososa a pistácií

Tento salát se špenátem, uzeným lososem a pistáciemi je nejen čerstvý, ale také lehký; ideální pro zahrnutí do naší stravy letos v létě.

Grilovaný broskvový a ořechový salát

Tento grilovaný broskvový a ořechový salát je lehký a tak chutný, ideální pro léto.

Ananasový a mangový salát osvěžující!

Tento ananasový a mangový salát je také lehký a velmi osvěžující; ideální pro nejteplejší dny.

Salát ze špenátu, kiwi a borůvek

Tento špenátový, kiwi, rajčatový a borůvkový salát je ideální pro horké dny; osvěžující a lehké.

Zdravý bramborový salát

V tomto článku vám ukážeme, jak připravit velmi bohatý a zdravý studený salát. Bramborový salát se zelenými fazolemi a mrkví, vynikající příspěvek.

Míchaná vejce se zelenými fazolkami se slaninou a vejcem

V tomto článku vám ukážeme, jak vyrobit bohatá míchaná vejce se zelenými fazolemi se slaninou. Tímto způsobem zachováme linku pro vánoční svátky.

Recept na pečené papriky, typický pro Cádiz

V tomto článku vám ukážeme, jak připravit typický kadizský recept s některými kořeněnými pečenými paprikami. Veškerá středomořská chuť na talíři.

Recept Gulas al ajillo, velmi lehká večeře

V tomto článku vám ukážeme, jak připravit chutnou a kořeněnou večeři za pár minut. Lahodné jídlo z gulas s česnekem pro ty, kteří nevaří.

Salát z rukoly se sýrem a rozinkami

Tento Raisin Cheesy Arugula Salad je jednoduchý a velmi rychlý. Ideální recept s teplým nádechem pro letní dny

Lehký a osvěžující meloun a avokádový salát

Na přípravu tohoto lehkého a velmi osvěžujícího melounového a avokádového salátu stačí 15 minut.

Studený bramborový, tuňákový a sýrový salát, zdravá večeře

V tomto článku vám ukážeme, jak připravit studený bramborový salát a proměnit saláty v něco nového pro vaše chuťové buňky.

Sendvič s tuňákem a majonézou, lehká večeře

V tomto článku vás naučíme, jak připravit velmi lehký a zdravý recept na toto léto, kterým je sendvič s tuňákovým salátem a majonézou.

Uzený losos a sýrový salát

Ukážeme vám, jak udělat jednoduchý uzený lososový a sýrový salát, lehký a svěží recept ideální pro toto léto.

Bramborová kaše, vynikající recept pro děti

V tomto článku vám ukážeme, jak vyrobit bramborovou kaši, kterou si děti zamilují. Tento recept je také velmi užitečný pro překvapivé hosty.

Pečená ryba s bramborem, rajčaty a mrkví

V tomto článku vás naučíme, jak připravit lahodnou pečenou rybu ve vinaigretové omáčce, abychom tento nový rok 2013 zahájili zdravou stravou.

Lehké fajitas, začněte rok zdravě

V tomto článku vám poskytneme zdravou představu o vaření několika lehkých fajit, abyste mohli začít nový rok se zdravím.

Zelené fazole s vejcem a slaninou, večeře se zdravou příchutí

Dnes vám ukážeme zdravý recept na zelené fazolky se slaninou a vejcem. Ty jsou důležité pro růst dětí, takže ... zkuste to!

Revuelto de Calabacín

Nejznámější míchaná vejce jsou mimo jiné obvykle fazole nebo houby. Dnes vám v receptech na vaření řekneme, jak to udělat s cuketou.

Tuňák cannelloni, chutné těstovinové jídlo pro každého

Zde vám ukážeme lahodný recept na tuňáka cannelloni. Skvělý nápad vařit těstoviny tak, aby byli všichni hosté ohromeni.

Nízkokalorická čočka

Dnes si připravíme lahodnou nízkokalorickou čočku (pro nevynechání stravy). Zaregistrujete se?

Hlávkový salát a okurkový salát se 3 dresingy na výběr

Hlávkový salát a okurkový salát se 3 dresingy na výběr

Mrkvová polévka s mátou

Mrkvová polévka s vejcem ochucená mátou

Petit pois a la française (nebo francouzský hrášek)

Francouzský hrášek, tradiční recept z Francie s fotografiemi krok za krokem, snadno připravitelný, nízkokalorický a levný.

Exotické kuřecí lahůdky za 10 minut

Exotické kuře za 10 minut, chutné a jednoduché kuřecí lahůdky. Tento kuřecí recept vás zaujme, vyzkoušejte a uvidíte, jak se nemýlíte

Ochucený rajčatový salát

ochucený rajčatový salát, chutné, jednoduché a velmi zdravé recepty. Tento salátový recept poskytuje mnoho důležitých vitamínů pro každý den

Citronové kuřecí filety

Citronové kuřecí filety jsou skvělý způsob, jak jíst zdravě a zároveň bohatě. Nemáte rádi citron? Můžete je zkusit udělat oranžové.

Dvojitá cuketová polévka „S“: Zdravá a super snadná!