Kuřecí prsa a zeleninové závitky
the kuřecí prsa Grilované nebo pečené jsou pravidelnou součástí mého týdenního menu a jsem si jist, že jsou také na vašem. Už vás nebaví stále je vařit stejným způsobem? V tomto receptu máte fantastický návrh, jak změnit jejich prezentaci a učinit je atraktivnějšími.
Jedná se o jednoduchý recept, který nevyžaduje žádné speciální dovednosti. Skládá se z plnění některých prsou a zeleninová kombinace pošírovaný. Jakou zeleninu? V tomto případě jsem použil ty, které jsem měl po ruce, cibuli, zelenou papriku a červenou papriku, ale můžete vyzkoušet různé kombinace. Výsledek je příjemný pro oči a lahodný.
Ingredientes
- 2 filetů z kuřecích prsou
- Cibule 1 / 2
- 1 malá zelená paprika
- Stejné množství červené papriky
- Aveite
- Sůl
- Pepř
- Strouhanka
- 2 hůlky
Vypracování
Nasekáme nadrobno nakrájenou cibuli a papriku.
Na pánvi zahřejte paprsek oleje a pytlíme zeleninu po dobu 5-10 minut, dokud se nezměkne. Během toho sůl a pepř.
Položte filety z kuřecích prsíček na talíř nebo desku a dochuťte je solí a pepřem z obou stran. Dále položíme čajovou lžičku zeleniny, zbavenou, na prsa a rolujeme filé o nich. Uzavřeme párátkem, aby se při smažení neotevřely.
Pečeme pečivo skrz strouhanku a smažíme na oleji velmi horké. Budeme potřebovat dobré množství oleje, aby se nám prsa staly dobrými ze všech stran.
Vyjmeme z pánve a představujeme role na talíři se zbytkem zeleniny.
Bankovky
Pokud nemáte zítra na steaky příliš mnoho, můžete požádat svého řezníka, aby je připravil tak, aby vyšly krásné a jemné steaky.
Více informací o receptu

Čas na přípravu
Čas na vaření
Celkový čas
Kilokalorie na porci 280
Obsah článku se řídí našimi zásadami redakční etika. Chcete-li nahlásit chybu, klikněte zde.
Velmi originální recept na zdravé stravování! Jaký to dobrý nápad ! Budeme to sdílet na našem Facebooku, děkujeme!