Osvěžující borůvkové a kokosové smoothie

Osvěžující borůvkové a kokosové smoothie

Mít balíček zmrazené borůvky nebo jiné divoké ovoce v lednici nikdy neuškodí. Můžete s nimi vytvořit džemy k červenému masu nebo ozdobit dezerty, ale také studené nápoje, jako je ten, který dnes navrhuji: osvěžující borůvkové a kokosové smoothie.

Recept nemá žádné tajemství. Ve skutečnosti stačí shromáždit všechny ingredience a smíchat je, abyste získali osvěžující a výživný nápoj ideální pro vzít po sportu nebo jako dezert či svačinu, zatímco si nadále užíváme mírné teploty. Děti si to zamilují, zejména v letních měsících, aby zmírnily odpolední horko.

Kromě borůvek můžete do tohoto smoothie přidat další ovoce, jako jsou maliny nebo lesní plody, ale pokud chcete přidat tělo, také banán. Pokud jde o jogurt, klidně ho nahraďte zeleninovým, pokud chcete, aby se toto smoothie hodilo do veganské stravy. Vyzkoušejte naši verzi nebo si pohrajte s těmito a dalšími ingrediencemi a vytvořte si vlastní, je to na vás!

Recept

Osvěžující borůvkové a kokosové smoothie
Toto osvěžující borůvkové a kokosové smoothie je ideální pro nabrání síly po sportu, ale také jako součást snídaně či svačiny.
Autor:
Typ receptu: nápoje
Porce: 1-2
Čas přípravy: 
Čas na vaření: 
Celkový čas: 
Ingredientes
  • 150 g. mražené borůvky
  • 1 řecký jogurt
  • Kokosové mléko
  • 1 lžička strouhaného kokosu
  • 1 čajová lžička medu (volitelně)
Preparación
  1. Do sklenice mixéru vložte mražené borůvky, řecký jogurt a strouhaný kokos a mixujte, dokud nejsou borůvky dobře rozdrcené.
  2. Poté po troškách za stálého šlehání přidáváme kokosové mléko, dokud nedosáhneme požadované konzistence. Nebudete na něj potřebovat více než jednu skleničku.
  3. Potřebujete, aby bylo sladší? Pro mě je dost sladký, ale můžete přidat lžičku medu, pokud pro vás není dost sladký.
  4. Vychutnejte si osvěžující studené borůvkové kokosové smoothie sami nebo se o něj s někým podělte.

Obsah článku se řídí našimi zásadami redakční etika. Chcete-li nahlásit chybu, klikněte zde.

Zanechte svůj komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Povinné položky jsou označeny *

*

*

  1. Odpovědný za údaje: Miguel Ángel Gatón
  2. Účel údajů: Ovládací SPAM, správa komentářů.
  3. Legitimace: Váš souhlas
  4. Sdělování údajů: Údaje nebudou sděleny třetím osobám, s výjimkou zákonných povinností.
  5. Úložiště dat: Databáze hostovaná společností Occentus Networks (EU)
  6. Práva: Vaše údaje můžete kdykoli omezit, obnovit a odstranit.