Dnešní recept je speciálně myslel pro tři typy lidí:
- Nejmenší, což jsou obvykle ty, které od nás nejvíce požadují občerstvení s vysokým obsahem zpracovaných cukrů a nasycených tuků, jako jsou všechny sladkosti a pečivo zakoupené v obchodě.
- Ti, kteří dělají hypokalorická strava, nebo co je stejné, pro ty, kteří chtějí zhubnout.
- pro diabetici.
Tento recept se skládá ze dvou druhů ovoce, které musí být v naší stravě nezbytné: pomeranče a hrušky. Oba jsou bohaté na cukr, ale je to zdravý cukr, který nám dodává energii a jsou také v sezóně, takže jsou to docela levné ovoce.
Ovocné občerstvení
Zdravé, jednoduché a ideální ovocné občerstvení pro děti, diabetiky a dospělé, kteří v současné době drží nízkokalorickou dietu na hubnutí.
Autor: Carmen Guillen
Kuchyně: Španělština
Typ receptu: Svačinu
Porce: 1
Čas přípravy:
Čas na vaření:
Celkový čas:
Ingredientes
- 2 pomeranče
- 1 vodní hruška
- Skořice prášek
- 1 lžíce medu
Preparación
- Pomerančový džus se vyrábí velmi snadno. Pomeranče nakrájíme na dva stejné kousky a pomocí odšťavňovače vymačkáme. Můžete to sloužit tak, jak je, ale chtěl jsem přidat lžíci medu (který má mnoho zdravotních výhod a je 100% přírodní), aby mu poskytl zvláštní sladkost.
- Mezitím jsem na talíři loupal hrušku a krájel ji na kousky. Pak jsem nějaké přidal mletá skořice takže je mnohem bohatší a dal jsem to na 1 minutu do mikrovlnky.
- A připraven! Zdravé, jednoduché a 100% přírodní občerstvení.
Bankovky
K tomuto typu občerstvení můžete použít ovoce, které vám nejvíce chutná: banány, jablka, hrušky atd.
Nutriční informace na porci
Kalorie: 140