Začíná víkend, a proto jsem se dnes rozhodl dát vám recept plný energie, kontrastů a chutí. Dnešní možnost je vhodná pro vegans y potraviny zajímá vás očista těla a eliminace toxinů. 20 minut je dost na to, abyste si tento zázrak povšimli pikantní květák restovaný s mandlemi, cvičení v dobrých úmyslech na víkend, který je zběsilý (a musíte si užít poslední paprsky slunce, než si obléknete svetry a boty).
Nezapomeňte, že každý den každého měsíce najdete v tomto blogu lahodný a originální recept.
#bonprofit a nejlepší víkend !!
Pikantní květák restovaný s mandlemi
Jste jedním z těch, kteří si myslí, že bez masa nebo ryb ztrácí jídlo svou přitažlivost? Pak neznáte svůdnou sílu tohoto kořeněného květáku restovaného s mandlemi, což je exotická pocta vegetariánskému vesmíru. Nenechte si ujít tento velmi jednoduchý recept.
Autor: Hannah mitchell
Kuchyně: Moderní
Typ receptu: Verduras
Porce: 3
Čas přípravy:
Čas na vaření:
Celkový čas:
Ingredientes
- 1 květák
- 3 stroužky česneku
- 50 gr nakrájených mandlí
- 2 chilli papričky
- 1 Cebolla
- 6 hřebíky
- Sezamový olej
- sal
Preparación
- Květák umyjeme, nakrájíme nožem na 4 části a vaříme ho v litru a půlce vody s cibulí se 6 „hřebíčkovými“ hřebíky a solí. Vaříme 10 minut.
- Odčerpáme a rezervujeme.
- Ve woku zahřejte 1 čajovou lžičku sezamového oleje a smažte 3 stroužky česneku, které jsme předtím laminovali.
- Když česnek začne hnědnout, přidejte nakrájené chilli a mandle nakrájené na plátky.
- Míchejte několik sekund a přidejte květák.
- Restujte, dokud květák nezačne hnědnout (asi po 3–4 minutách) a posypte další půl lžící sezamového oleje.
- Vypneme oheň a je připraven sloužit
Nutriční informace na porci
Kalorie: 125