Dnes vám přinášíme jednoduché jídlo, rychlé a bezproblémové. Jeden z těch receptů, které všichni rádi máme pro nepředvídané události, pro dny, kdy nemáme moc času k jídlu, a dokonce i pro sportovce, kteří chtějí do své stravy přidat další bílkoviny.
Pokud to chcete zkusit quinoa se šunkovými tacos a sójovou omáčkou postupujte podle níže uvedených pokynů a zjistěte několik ingrediencí, které potřebujeme.
Quinoa se šunkovými tacos a sójovou omáčkou
Quinoa je velmi módní jídlo pro svůj extra příjem bílkovin a také proto, že je široce konzumováno sportovci.
Autor: Carmen Guillen
Kuchyně: Španělština
Typ receptu: Přídavek na živobytí
Porce: 2
Čas přípravy:
Čas na vaření:
Celkový čas:
Ingredientes
- 500 gramů quinoa
- 200 gramů šunky v tacos
- 2 lžíce sójové omáčky
- Basil
- Olivový olej
Preparación
- Předtím jsme vařili quinoa. Pokud nevíte, jak to udělat, prostě to vařte s dvakrát tolik vody než quinoa. Samozřejmě jej budete muset docela dobře opláchnout, a to jak před uvedením do varu, tak i poté vodou o pokojové teplotě.
- Po uvaření je to velmi rychlé a snadné. Vložte ji do pánve na střední teplotu s mrholením olivového oleje. Zahřejte jej a poté přidejte šunkové tacos, dvě polévkové lžíce sójová omáčka (to je trochu na vkus spotřebitele) a trochu bazalky. Vše velmi dobře promíchejte, aby se nelepilo, a když se chutě promíchají, odložte je stranou.
Bankovky
Pokud připravujete quinoa najednou a myslíte si, že vám zbyly zbytky, můžete ji dát do a tupper a bez problémů ji zmrazit. Tímto způsobem ji již budete mít připravenou pouze k jinému rozmrazování a ohřevu.
Nutriční informace na porci
Kalorie: 295