Ryby a zelenina, stejně jako maso a ovoce, jsou základními potravinami v každodenní stravě, tedy kromě jídla mléčné výrobky, obiloviny a luštěniny, Je také dobré, když se naučíte mít vyváženou stravu, jejíž součástí je i zelenina.
Proto vám dnes připravíme lahodný recept restovaný špenát s vejcem, za které byste si měli jít koupit, co potřebujete, a zorganizovat si správný čas, abyste měli vše pod kontrolou.
Stupeň obtížnosti: Snadné
Čas na přípravu: 10 minut
Složení:
- špenát
- vejce
- olej
- sal
Jako vždy máme připravené přísady, nasadíme si zástěru, umyjeme si ruce a začneme s přípravou receptu.
Podobně, jako je tento talíř se skládá ze špenátuMůžete je koupit přírodní nebo zmrazené, pokud jsou přírodní, měli byste je nechat vařit asi 20 minut, ale v našem případě byly zmrazené, takže jsou připraveny k vložení do pánve.
Dali jsme tedy pánev s trochou oleje zahřát a až bude hotový, dáme špenát.
Zatímco se vyrábějí, v hlubokém pokrmu porazili jsme pár vajec nebo tři, v závislosti na lidech, kteří se chystají jíst toto jídlo a my trochu osolíme.
Když špenát uvidíte, že už mají jinou konzistenci, přidáme rozšlehaná vejce a mícháme, aby bylo vše dobře promíchané, dobré soté, které necháme na pánvi a mícháme, dokud není vejce hotové.
Pokud se vám líbí, můžete také přidat trochu bílý pepř, sýr nebo kousek drceného rajčete, což je více než platná možnost udělat si špenátovou praženici.
Jako vždy vám přeji hodně štěstí a přeji vám v kuchyni přípravu receptu.